boli bark

[...] po odciągnięciu czyli chyba dobrze, powoli wtloczylem wyjąłem, też tylko kropelka krwi poszła. Ale spoko jest to że bark po iniekcji bolał z dwa dni,a udo w ogóle ni boli, żadnego bólu ni ma póki co, a strzał zrobiłem jakieś trzy godziny temu, tak że będę w uda robił. Tylko nie robiłem na siedząco, tylko na stojaco z tą noga w którą biłem [...]

Ja mam tak zawsze i obojętnie co biję. Udo lekko boli, a bark nigdy;)

Zawsze boli po czasie nieważne gdzie bijesz. Plus jest taki że z czasem mięsień się "przyzwyczai" i jest lepiej lub nic nie czuć. Miejsce injekcij i marka/jakość soku też ma jakieś znaczenie. Tak samo technika wykonywania strzałów. Z czasem powinno być lepiej. To prawda, pamiętam że kiedyś prawe udo wychodziło mi dobrze lewe zawsze bolało, więc [...]

[...] pod pokój nr 4 moja mama sie pyta mamy jeszcze przyjść?a on odpowiada tak za 10 dni.wchodzimy do pokoju nr 4 a tu wszędzie biało noi mnie zamurowało bo mnie tab bardzo bark nie boli żeby go zagipsować noi wyszło jak wyszło.Mam nadzieje ze wszystko sie uda ale wątpię w to bo bylem u rodzinnego i powiedział ze to może być "kontuzja na cale życie".

[...] i tylne a boki to zastosuje dopiero w innej rozpisce :) mysle ze tak bedzie git teraz robie modlitewnik technicznie wolno 15kg sztanga lamana czuje go co kazda serie ze boli a keidys jak walilem ciezar to dopiero pod 2 ostatnie cos tam bolalo no i oczywiscie serie byly wymuszane za pomoca kolegi a teraz bez problemu sam dociagam tych 5seri [...]

jakie ścięgno zerwałeś? przy jakich ćwiczeniach boli Cię bark?

[...] jestem na hantlach 20kg i zamierzam w miarę możliwości progresować i teraz pytanie !! czy robić tydzień deload żeby odpocząć przed tą progresją ? niby mnie nic nie boli ale w głowie jest myśl żeby tak nie szaleć i uważac na ten bark... opłaca się taki deload week ? czy to bez sensu? Po redukcji jest najlepszy okres anaboliczny ( nwm czy [...]

[...] jestem na hantlach 20kg i zamierzam w miarę możliwości progresować i teraz pytanie !! czy robić tydzień deload żeby odpocząć przed tą progresją ? niby mnie nic nie boli ale w głowie jest myśl żeby tak nie szaleć i uważac na ten bark... opłaca się taki deload week ? czy to bez sensu? Po redukcji jest najlepszy okres anaboliczny ( nwm czy [...]

[...] No wszystko spoko ale mija 48h ja siedzieć nie mogę i czuć jakby mi ktoś pod skórę włożył ciepły kamień :) boje sie walić w udo, że ani nie pochodzę ani nie siąde bo dupa boli o aerobach to pomaze, a jak machne w bark to nic nie poćwiczę i chyba to zacznę qrwa pić Strzykawka 2ml, nabieram 0,9/40mm Bije 0,6/30mm - wiem krótka innej nie było w [...]

no ale tyle firm i nagle boom ? szlak mnie trafia juz bo zrobilem 1x w lewy bark, i znowu boli jak ruszam ;/ moze powinienem robic po treningu strzaly jak miesien rozgrzany bo to jakis dziwne...

Boli jeden bark ? To może być nieprawidłowa technika na skutek której obciążasz staw ramienny.

najbardziej boli to ze jest straszna motywacja i checi do cwiczen ale bark nie pozwala nikt nie potrafi sie okreslic co jest z tym barkiem.

W przysiadzie tylnym nie mam problemu z techniką, bo doszedłem do dobrych ciężarów na początku siłowni. Natomiast chciałem podmienić, bo strasznie boli mnie bark od trzymania sztangi z przodu, nie wiem czy to wina techniki bo tutaj raczej nie ma nic trudnego.

Wbilem w bark 0 bolu, wtf? jakies racjonalne wytlumaczenie? dupa boli 3 dzien , ledwo siedzialem, noge urywalo 4 dni ledwo chodzilem jak kulawy, wbilem w boczny akton barku i rewelacja 0 bolu o co chodzi??????? Zmieniony przez - nemopl90 w dniu 2015-11-04 12:09:12

Wbilem w bark 0 bolu, wtf? jakies racjonalne wytlumaczenie? dupa boli 3 dzien , ledwo siedzialem, noge urywalo 4 dni ledwo chodzilem jak kulawy, wbilem w boczny akton barku i rewelacja 0 bolu o co chodzi??????? dlatego bo stałeś się mężczyzną%-)};-) A na poważnie może nie spinałeś barku, nie trafiłeś na żaden nerw, może nie kręciłeś strzykawką, [...]

rób strzały w dzień po treningu nóg w przed ich robieniem daj w bark lub kaptur lub najszerszy "nie ma że boli'' wstrzykuj powoli nawet do 1-2min zauważyłem że mniejszy efekt tego niby bólu .

[...] i biceps) -piątek(plecy i nogi) A ciężary jakie podnosze to może nie są duże bo za dużo nie mam obciążenia ale dokupywać będę z czasem;) przysiad- 40kg martwy - 50kg wyciskanie 75kg biceps - 35kg triceps-30kg barki-30kg(wczesniej wiecej podnosilem 40kg ale zmniejszylem gdyz boli mi bark od dwoch tgodni;/) A co byś zmienił w moim plani?

100mg e2d. Przypływ mocy może i czuje ale bez szału, maksów nie robie bo mnie bark boli przy wiekszym obciązeniu, libido może coś do przodu ale wczesniej tez miałem dobre.

[...] sztangielek na modlitewniku 2x15 Triceps: 1.Wyciskanie francuzkie z gryfem 4x.18-12 2.Wyciskanie hantla zza głowy 4xtylko po 15 bo coś mnie przy tym ćwiczeniu bark boli Śr:Plecy: 1.Wiosłowanie sztangą 4x20-14 2.Szrugsy ze sztangielkami 4x20-14 3.Martwy ciąg 4x18-12 4.Skłony ze sztangą trzymaną na karku 3x15 Nogi: 1.Przysiady ze sztangą [...]

Powiedzialem mu żeby zrobil jeszcze jedna iniekcje w bark i spróbował bo szkoda odstawiać może się organizm prsyzwyczaji, ja powirn że mnie dupsko też solidnie boli i czuje się zmęczony może źle wbiłem w posladek, jak j**nie jeszcze jednego strzała to raczej nie zablokuje go jak się zdecyduje odlozyc, wtedy byłby po 2 x 100mg/1ml e2d, i bd mógł [...]